Welzijnsinitatieven universiteiten

Sinds het begin van de coronapandemie is de wereld van studenten compleet veranderd. Thuis studeren is het nieuwe normaal geworden, veel studenten hebben al maanden geen collegezaal meer vanbinnen gezien. Dit kan impact hebben op je mentale welzijn, iets wat ook universiteiten zich realiseren. Daarom hebben zij het afgelopen jaar verschillende welzijnsinitiatieven opgezet om hun studenten bij te staan. Om jullie bij te staan in de overvloed van informatie die beschikbaar is, hebben we hier een aantal voor jullie op een rijtje gezet.

Heb je opmerkingen of aanvullingen? Laat het ons weten door te mailen naar pr-functionaris@spsnip.nl.

 


Erasmus Universiteit Rotterdam

Campagne Are you OK out there? Hieronder vallen:

Online Living Room: Collectief studenten focus op verbeteren studentenwelzijn, inclusiviteit, EUR community. In contact komen met andere studenten/ontspannen/activiteiten.

Online coaching Via Siggie (behoort tot Mentaal Beter): persoonlijke begeleiding van coaches (psychologen) over thema’s: stress, eenzaamheid, angst ed.

Boost jouw welzijn: Oefeningen/tips over welzijn

Studentenhulplijn: Met mede studenten chatten over advies/hart luchten.

Studententeam: EUR studenten ontwikkelen welzijns app om studenten te helpen om te gaan met uitdagingen studentenleven: willen testers/feedback.

Studentenpsychologen: Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.

 


Maastricht University

The Wellbeing Movement (WBM) is een initiatief dat zowel fysiek als mentaal welzijn promoot binnen de Universiteit Maastricht (UM). De belangrijkste evenementen zijn:

1) Wellbeing Week (jaarlijks): een week vol workshops, gesprekken en andere activiteiten rondom jouw welzijn.

2) Wellbeing Wednesdays (door het jaar heen): een woensdag per maand, volledig gericht op jouw welzijn.

3) Wellbeing Evenings (door het jaar heen): een aantal avonden per maand, sociale activiteiten door studenten voor studenten.

Peer support: Ga iets doen met een andere student in een relaxte, informele sfeer. Voel je onderdeel van de studenten community.

Wellbeing & Employability live chatStel dagelijks al je carrière- en welzijnsgerelateerde vragen tijdens de live chat op de Facebookpagina van UM Career Services.

Maar, hoe gaat het nu écht met je?: Caring Universities: Samenwerking Universiteit Utrecht, Universiteit Leiden, Vrije Universiteit, Maastricht University en Erik Scherder: wil psychisch welzijn van studenten vergroten.

Studentenpsychologen: Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.

 


Radboud Universiteit

Op online platform GezondeBoel bieden we e-health modules zoals omgaan met de coronacrisis, maar ook omgaan met eenzaamheid, mindfulness en omgaan met emoties.

In de Brightspacecursus ‘Distance Learning’ staan webinars, e-learnings en allerlei tips van studietrainers, studentenpsychologen en andere studiebegeleiders. Meld je direct aan via Osiris met de cursuscode ASB-DISTLEARNING om toegang te krijgen.

Intakegesprekken met de studentpsycholoog: we bieden op dit moment intakegesprekken van 45 minuten, hoofdzakelijk via videobellen.

 


Rijksuniversiteit Groningen

Bij het Studenten Service Centrum zijn studentenpsychologen werkzaam die jou op weg kunnen helpen wanneer je in de knoop zit met jezelf.

All Ears (luisterend oor): Voor studenten die in deze onzekere tijd behoefte hebben aan een luisterend oor, wil All Ears de mogelijkheid bieden om in gesprek te gaan met één van hun studentenwerkers.

De Coachwerkplaats is een plek waar jij, als psychologiestudent tijdens je studie of studentassistentschap, of als medewerker bij Psychologie, begeleid kunt worden door coaches die een coachcertificaat behaald hebben.

Studentenpsychologen: Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.

 


Tilburg University

Tips studievaardigheden en links naar hulpsites, om onder andere uitstelgedrag, scriptie stagnatie en perfectionisme aan te pakken.

Tips/adviezen hoe je goed voor jezelf zorgt en je studie bijhoudt.

Corona Survivalgids: psychologiestudenten hebben tips & tricks op een rijtje gezet om de coronatijd op een gestructureerde en vrolijke manier te doorstaan.

Studentenpsychologen: Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.

 


Universiteit Twente

Onderzoek naar welzijn studenten tijdens COVID-19.

Student Wellbeing-platform: info/videos over dienstverlening studentenpsychologen, mentale gezondheidsthema’s, praktische tips, nuttige links en oefeningen.

Studentenpsychologen: Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.

 


Universiteit Leiden

Student Support Groups: We zullen wekelijkse online ontmoetingen faciliteren van één uur. Hier bespreken we hoe het met iedereen gaat, werken we aan persoonlijke doelen voor de komende week en werken we aan onze persoonlijke ontwikkeling waarmee we onszelf beter door deze uitdagende periode kunnen leiden. Om je aan te melden of meer informatie te ontvangen, kun je mailen naar studentsupportgroups@sea.leidenuniv.nl.

Student helpline Leiden University: Are you feeling anxious, stressed, or lonely in these difficult times? Call 071 527 8025, 071 527 8026, or send an email to studentsupport@leidenuniv.nl and we will call you back.

Student helpline Rapenburg 100 Corona-crisis Student Support: Available Monday- Sunday from 16:00-18:00 and 20:00-22:00, call 071 744 0168.

Maar, hoe gaat het nu écht met je?: Caring Universities: Samenwerking Universiteit Utrecht, Universiteit Leiden, Vrije Universiteit, Maastricht University en Erik Scherder: wil psychisch welzijn van studenten vergroten.

Studentenpsychologen: Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.

 


Universiteit Utrecht

UU Walks: Zeker in deze vreemde tijden is het soms fijn om gewoon met iemand te gaan wandelen en een gezellig praatje te maken. Daarom bieden wij je deze mogelijkheid om gemakkelijk in contact te komen met andere studenten om een wandeling te maken.

Walk, Reflect, Act: 30 min met een coach een vraag/onderwerp verkennen, daarna ga je naar buiten voor wandeling om te reflecteren: mindfulnessoefening, reflectievragen, korte opdracht.

Stichting Eet Mee: Gezellig virtueel eten met andere UU-studenten.

Een zinnig gesprek: Ga met een ervaren begeleider in gesprek over moeilijke/uitdagende levenssituaties.

Meditation Lab: Elke donderdag van 17:15-18:00 laagdrempelige geleide meditaties via MS Teams, HU doet ook dinsdag om 16:30 en donderdag om 09:00.

Training ‘Pak stress aan’: In deze training bekijken we hoe stress ontstaat en hoe je verschijnselen ervan kunt herkennen. We brengen in kaart wat jij kunt doen om ermee om te gaan. Wat is voor jou ontspannend? Hoe zorg je dat je dat (meer) gaat doen?

Maar, hoe gaat het nu écht met je?: Caring Universities: Samenwerking Universiteit Utrecht, Universiteit Leiden, Vrije Universiteit, Maastricht University en Erik Scherder: wil psychisch welzijn van studenten vergroten.

Studentenpsychologen: Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.

 


Universiteit van Amsterdam

Tips voor thuisstuderen tijdens de coronacrisis.

Volg gratis een van de zelfhulp E-Health modules die speciaal aangeboden worden voor UvA-studenten. Je kunt kiezen uit de modules: Omgaan met Corona stress, Eenzaamheid bij Corona, of Thuiswerken.

Praat gratis met een coach van UpTalk.

De studentendecanen geven elke twee weken een korte workshop over omgaan met thuisstuderen. In de workshop bespreek je de verschillende uitdagingen en ga je aan de slag met een plan.

Je kunt ook contact opnemen met een studentenpsycholoog. Als je er behoefte aan hebt, biedt de psycholoog je in deze tijden van corona een luisterend oor.

Via UvA Walks kun je in contact kunt komen met een andere student om samen te wandelen. Als je je opgeeft ontvang je aan het einde van de week de contactgegevens van je wandelpartner om samen een afspraak te maken.

Wondr Walk is een studenteninitiatief om jonge mensen met elkaar te verbinden. Vier weken lang ga je elke week met iemand wandelen. Elke wandeling heeft een ander thema dat aansluit bij welzijn, met bijbehorende ijsbrekers, begeleidende vragen en een activiteit.

Op MS Teams vind je de Onlinebrary, een motiverende en inspirerende online studieomgeving waar je geconcentreerd samen kunt studeren en elkaar kunt ontmoeten.

 


Vrije Universiteit

UpTalk: Je kunt hier in coronatijd terecht om gratis en laagdrempelig je mentale struggles aan een professionele coach voor te leggen. De coaches bieden een luisterend oor en geven tips en advies. En als het nodig is, helpen ze je verder om nieuwe of ergere problemen te voorkomen.

Studentenpsycholoog: De studentenpsychologen bieden kortdurende begeleiding aan in de vorm van individuele begeleiding, workshops, trainingen en groepen. Je kunt zonder verwijzing een afspraak maken.

Maar, hoe gaat het nu écht met je?: Caring Universities: Samenwerking Universiteit Utrecht, Universiteit Leiden, Vrije Universiteit, Maastricht University en Erik Scherder: wil psychisch welzijn van studenten vergroten.